Hunter Labrada podczas niedawnego gościnnego występu na NPC Utah Cup, popisał się swoją masywną sylwetką. Warto dodać, że aktualnie jest poza sezonem, więc niech nie dziwi Was to, że jego sylwetka jest tak nabita. Hunter pojawił się na scenie Mr. Olympia w zeszłym roku w najbardziej popularnej kategorii Men's Open. Prezentował dobrą formę, ale [...]
Emerytowany zawodowy kulturysta, którego chyba nikomu nie trzeba przedstawiać - Dexter Jackson nadal ma godną podziwu sylwetkę. W ostatnim poście na Instagramie Jackson pokazał, że nie zwalnia tempa podczas treningów pleców, nawet na emeryturze. Kulturysta rywalizował na scenie od prawie trzydziestu lat i na zawodach zmierzył się najlepszymi [...]
Najzabawniejszy kulturysta w branży Blessing Awodibu w ostatnim poście na Instagramie udostępnił aktualizację wyglądu swojej sylwetki tydzień przed zawodami Indy Pro 2022. Trzeba przyznać, że wygląda naprawdę dobrze, a żeńskiej części redakcji opadła przysłowiowa szczęka. Awodibu zebrał wiele gratulacji po wygranej w Arnold Classic Amateur w 2016 [...]
Hassan Mostafa, zawodnik kulturystyki Men’s Open, w niedawnym poście na Instagramie Mostafa wyglądała niesamowicie tuż przed zawodami Orlando Pro 2022. Mostafa niestety w ubiegłym roku nie triumfował za często, ale jego forma była praktycznie cały czas na wysokim poziomie. W siedmiu zawodach, w których brał udział w 2021 roku najwyższe lokaty [...]
[...] m wzrostu i ważących 80 kg otrzymało białko i węglowodany lub same węglowodany. Odżywka białkowo-węglowodanowa składała się z 90 g białka, 8 g węglowodanów, 2 g tłuszczu na 100 g odżywki. To, co nas najbardziej interesuje w odżywce węglowodanowo-białkowej to proteiny, które stanowił hydrolizowany izolat serwatki. Druga grupa otrzymała odżywkę [...]
Rozpoczął się kolejny etap przygotowań do grudniowego show Mamdouha „Big Ramy” Elssbiay. Po zrobieniu masy wynoszącej 153 kg udostępnił aktualizację na Instagramie przedstawiającą jego muskuły. 12 tygodni przed konkursem Mr. Olympia prezentuje się naprawdę nieźle. W 2020 roku otrzymał specjalne zaproszenie na zawody Mr. Olympia i wykorzystał [...]
Egipski kulturysta Hassan Mostafa miał dość udany sezon 2021. Ma nadzieję, że tegoroczny także będzie udany. Patrząc na jego zdjęcie, które udostępnił niedawno na Instagramie można chyba stwierdzić, że znacznie poprawił formę. O Mostafie zrobiło się głośno po raz pierwszy, kiedy zajął trzecie miejsce w Men’s Open podczas IFBB Indy Pro 2019. W [...]
W sierpniu trójboista siłowy Larry Wheels publicznie ogłosił, że odstawia wszystkie środki poprawiające wydolność z wyjątkiem testosteronu. Jego sylwetka dość mocno się zmieniła odkąd wprowadził te radykalne zmiany. Oprócz trójboju siłowego Wheels wykorzystuje swoją siłę w innych dyscyplinach sportowych. Zajmował się już kulturystyką, siłowaniem [...]
[...] się odstawić resweratrol przed operacjami i poważniejszymi zabiegami, gdzie może być używany fentanyl. Resweratrol może silnie zwiększać stężenie tego potężnego opioidu, 100-krotnie silniejszego od morfiny. Referencje: Divya Singh i in. Drug-Induced Liver Toxicity and Prevention by Herbal Antioxidants: An Overview [...]
Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay po tym, jak zajął piąte miejsce na tegorocznej Olympii, będzie chciał udowodnić wszystkim, że zasługuje na mistrzowski tytuł. Po historycznej porażce wszyscy myśleli, że Big Ramy zrobi sobie przerwę, a tymczasem niespodziewanie ogłosił swój udział w zawodach w Columbus. Pod koniec stycznia przeszedł terapię komórkami [...]
Strongman Eddie Hall miał bardzo udaną karierą jako siłacz. Zdobył kilka krajowych tytułów, a w 2017 okazał się najlepszy na świecie i wygrał World’s Strongest Man. Zaledwie rok wcześniej także przeszedł do historii, stając się pierwszą osobą, która wykonała martwy ciąg z ciężarem 500 kg. Kiedy postanowił zakończyć karierę jako strongman, wiele [...]
Nowo wybrany Mr. Olympia Derek Lunsford tuż po zwycięstwie znalazł czas w swoim napiętym grafiku, aby spotkać się z jednym z największych zawodników w historii tego sportu – Ronniem Colemanem. Ten doświadczony kulturysta zdobył tytuł Mr. Olympia osiem razy z rzędu w latach 1998–2005., a jego historia wciąż inspiruje miliony ludzi na całym świecie. [...]
Larry Wheels to sportowiec, który próbował swoich sił w trójboju siłowym, strongman, siłowaniu się na rękę oraz w kulturystyce. Aktualnie dąży do zdobycia karty PRO w federacji IFBB Pro League, a niedawno wziął udział w zawodach Amateur Mr. Olympia 2023, gdzie zajął drugie miejsce. Ostatnio omówił, jaki jest jego cel i zdradził, czy chce zostać [...]
Jako dwukrotny mistrz Arnold Classic (2018, 2020) William Bonac należy do najbardziej elitarnych zawodników na świecie. Był o krok od zwycięstwa w konkursie Mr. Olympia przeciwko Brandonowi Curry’emu w 2019 roku, a także zajął drugie miejsce za Currym w Arnold Classic 2022. Później w tym samym roku w konkursie Mr. Olympia Bonac zanotował rekordowo [...]
Eddie Hall dopiero co odniósł zwycięstwo nad braćmi Neffati, ale już nie może się doczekać kolejnej walki. Chociaż nic nie jest jeszcze ustalone, Eddie wykorzystał wywiad po walce, aby wywołać do tablicy kolejnego przeciwnika. Konkretnie interesuje go walka MMA z pięciokrotnym najsilniejszym człowiekiem świata, Mariuszem Pudzianowskim. „Bardzo [...]
Nie ulega wątpliwości, że niedobory magnezu w diecie osoby dorosłej, jak i nastolatków, wiążą się z przykrymi konsekwencjami dla całego organizmu. Jego udział w diecie jest ważny, ze względu na szereg czynności, jakie pełni. Zazwyczaj początkowe fazy niedoboru magnezu powiązane są z występowaniem drżenia mięśni, głównie np. powiek, co jest dla nas [...]
[...] trzeba, że cynk wpływa m.in. na funkcje immunologiczne, zapobiegając namnażaniu zmian skórnych, chroniąc przed ewoluowaniem czynnika chorobowego. Dawka dzienna około 100 mg. Podsumowując Jak widzimy, zagadnienie nie jest skomplikowane i wymaga wykorzystania 4 suplementów, które po prostu trzeba przyjmować codziennie. Warto zaznaczyć, aby [...]
Choroby cywilizacyjne takie jak alergie, choroby psychiczne, nadwaga, otyłość czy nowotwory dotykają coraz większej ilości osób. Współczesny tryb życia, ciągły stres, zła dieta, brak wypoczynku, mechanizacja oraz wiele innych czynników ma wpływ na ich ciągły rozwój. Do jednej z "chorób" cywilizacyjnych, na którą cierpią miliony osób, jest [...]
Jakiś czas temu świat fitness obiegła dieta Dwayna „The Rock” Johnsona spożywającego 5000kcal. dziennie, podzielonych na siedem posiłków. Oto co się stanie gdy przeciętny Kowalski zacznie jeść jak Johnson. Mark Webster, który podjął to wyzwanie nie jest sportowcem ani popularną gwiazdą – prowadzi własną działalność gospodarczą. Przez lata próbował [...]
W dniach 1-4 marca odbywają się jubileuszowe zawody Arnold Classic. Jest to już trzydziesta edycja tego prestiżowego konkursu, który w ciągu lat rozwinął się do skali festiwalu sportów sylwetkowych, siłowych, walki i wielu, wielu innych dyscyplin. Zawody rozgrywane są na szczeblu amatorskim oraz zawodowym. Wielu sportowców wierzy, że wychodząc [...]
